jak usunąć

[...] w stanie zjeść np. 4-5g ww/kg. Teraz pytanie, czy owa mąka może stanowić główne źródło węgli? Aktualnie używam pszennej pełnoziarnistej z Lubelli, natomiast jeśli jest jakaś inna, lepsza, chętnie ją wrzucę zamiast aktualnej. Dam zdjęcie aby było wiadomo o co dokładnie chodzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8096ae239394fb18e758a7374aaf1bc.jpg W [...]

[...] tego zrobic. Nie mam mozliwosci zastosowania dokladnej diedy, poniewaz nie mieszkam sam, nie jem slodyczy, staram sie jest regularnie i zdrowo, czy cos takiego przyniesie jakiekolwiek skutki? Chciałbym sie dowiedziec czy codzienny trening w domu (pompki, przysiady, itp.) oraz walenie w worek bokserski beda pomocne w redukcji. ( te tematy byly [...]

[...] obiad rybę " Tilapie" co o niej myślicie, czy może ona zastąpić czasem posiłek po treningowy ? 3. Słyszałem, że niektórych warzyw nie należy mieszać. To prawda ? Jak tak to jakich ? 4. Co z ziemniakami ? Całkowicie usunąć z jadłospisu ? 5. Mam zamiar ułożyć dietę na masę, czy musi się to wiązać z rośnięciem " brzuszka " ? Da się jakoś temu [...]

[...] całkiem dobre przyrosty nasucho zdietą,ale chłopak mine tak denerwuje ze az musze sie was spytać oto,pajac twierdzi ze zna sie najlepiej na kokxach oczym sie już przekonałem jak widziałem jak walił pomarańczową omke w biceps:D ,ale dosedna według niego meta w organiźmie maxymalne stęzenie ma po 2 tygodniach stowowania co juz wiem:D ale on [...]

[...] epi 30mg dziennie. jestem zwolennikiem malych dawek i takie na mnie dzialaja b. dobrze. Mam tendencje do zalewania i stad tez obawa o gino. Przez caly cykl mam zamiar wrzucac 6-oxo pod reka nolva. Co sadzicie o polaczeniu omy z epi ?? po omo wrzuce ventolin a pozniej jakos w lutym / marcu winko z propionatem jak cykl z dupy to usunac temat

Witam, administratorzy i informatycy. Od jakiegoś czasu nie działa mi "wyślij szybka odpowiedź" oraz po normalnej "wyślij odpowiedź" nie ma normalnego dużego okienka na wypowiedź, ani emot ani nic innego, co kiedyś miałem. Na internet explorer to mam. Nie wiem co jest z firefoxem. Macie jakieś pomysły co mogę wgrać lub usunąć żeby było wszystko [...]

Na wstępię proszę o nie banowanie mnie, jak temat się nie utrzyma to usunąć A więc propnuję szanownym userom trochę rozrywki połączonej z wysiłkiem umysłowym, a właściwie wzrokowym Wkleiłem fotkę kulturysty z zakrytą twarzą, ten kto zgadnie wstawia następną i tak dalej Ewentualnie można podpowiadać inicjały, albo jakąś ciekawostkę z życia podać. [...]

[...] ilością sera białego) Warzywa 340kcal; B 8g; T 2g; W 75g Posiłek 5: Łosoś w puszce 210g; 260kcal; B 39g; T 12g; W 0g W sumie: 2100kcal; B 190g; T 45g; W 250g Wyszło trochę za dużo kalorii, może ciężko waga spadać, ponadto nie za dużo węgli jak na Low Carb? Co usunąć/dodać/zamienić? Proszę o pomoc, ponieważ zacząć chcę od poniedziałku! ;D

[...] jednak gdzieś tam mi w głowie ona zawadza , szczególnie , gdy trzeba zdjąć publicznie koszulkę. Słyszałem , że to samo zginie. W marcu skończę 18 lat. Ten kłopot mam już jakoś od 3 gimnazjum , nie zwracałem wtedy na siebie uwagę , zauważyłem to pod koniec 3 gimn( wiek 16 lat), nie potrafię napisać od kiedy dokładnie to mam , bo możliwe , że [...]

Ok, wiec mam 20 lat, trenuje 4 miesiace i od samego początku w moim treningu było za duzo chaosu, dlatego chce zamienić/dodać/usunac jakieś ćwiczenie by wszystko sie ładnie zgrywalo. Zacznijmy na sam poczatek od tego jak w ogóle cwicze PONIEDZIALEK - klatka pompki na poreczach (rozgrzewka) 3 x maks. skos w górę 12 12 10 8 płaska 12 12 10 8 skos [...]

[...] na rysunku odczuwam dyskomfort. Trenuje z pełnym obciążeniem w klubie piłki nożnej, lecz czuje ów dyskomfort, w czasie sprintów, gdy schylam się i rozciągam go itp. i mi to przeszkadza. A z powodu iż ruszyły już rozgrywki ligowy, mam pytanie jak w maxymalnie szybkim tempie usunąć ból? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/124c134899164ce0ae26d8f02084cff5.jpg

[...] ze w tym wieku mam jeszcze szanse na zlikwidowanie tych rozstepow, stosujac kremy. No i nasuwaja sie tutaj trzy pytania: 1. czy w tym wieku moge jeszcze usunac rozstepy? a jak tak, to jakich kremow mam uzywac ( jak mozna dokladna nazwa ) 2. Przez jaki okres trzeba smarowac, aby rozstepy znikly. 3. Jak najlepiej sie uchronic przed rozstepami? [...]

[...] silowni ok. 5 misieciy, lecz czasami robilem przerwy nawet do 2 tyg. i cwiczylem bez diety ani planu treningowego, wiec efekty sa mizerne. chcialbym do konca wakacji przytyc jak najwiecej, ok.5-7kg. mam zamiar ulozyc sobie plan treningowy ale zaczne narazie od diety. znalazlem propozycje diety i chcialbym sie dowiedziec czy bedzie ona dobra dla [...]

[...] cykl-kreatyna monohydrant Drugi cykl-nitrobolon II No i trzeci cykl kreatyna micromizer 120 tabsow cos w tym stylu,kreatyna alkalne 120,monster mas chciałbym sie was poradzi jak to dawkowac poniewaz jes to moj pierwszy cykl składajacy sie az z trzech odrzywek z gory dzieki SOG obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

[...] lat lecz wcześniej tez już miałem do czynienia ze sportem różnej urody ;). Moje pytanie jest takie czy można łączyć w jednym cyklu Primobolan Depot z Trenolonem?? Jak tak to jak by to miało wyglądać?? Jak rozpisać cykl czy może na pierwszy cykl jakoś inaczej zmiksować?? Konkretnie nie chodzi mi o to by wyglądać jak Burneika czy Cutler ale by moja [...]

Cześć. Mam problem i chciałem zasięgnąć opinii a wiem ze ten dział przegląda duzo osob. Mianowicie jakos wiosną 2009r przestalem uzywac karty eraa tak tak. Bylo na niej nabite ok 100zł , czyli duzo. Niedawno mi sie o niej przypomnialo i pomyslalem ze sprzedam ją moze za 60zł komus to prawie mi wystarczy na drazek. No i niedawno wkladam karte do [...]

Waga: 99kg Wzrost: 189cm Wiek: 19 lat Aktywnosc: 3 x w tyg silownia srednio po 2 godziny , codziennie 1h na rowerze stacjonarnym ( jakies 30km), pompki , brzuchy. Cel: Utrata wagi/tluszczu. Jestem w tym zielony bo dopiero od 3 dni cwicze dlatego prosilbym o ocene ludzi bardziej doswiadczonych. Z tego co obliczylem to dzienne moje zapotrzebowanie [...]

Siema wszystkim. Postanowiłem podzielić się z moim doświadczeniem, małym ale zawsze jakims;) Zaczynając ćwiczyć na siłowni powinniście zająć się dieta, ustalić swój cel później plan treningowy. Ta kolejność jest najważniejsza, ponieważ bez diety nie ma efektów, bez dobrego treningu również. Ale nie o tym miałem pisać. Pompa mięśniowa o której [...]

Witam lece obecnie mete+dece+cypio i bede tak lecial dlugo ale skladam juz bombe na nowy rok chcialbym to wszystko zbic i wode wszystko usunac . zastanawialem sie nad jak by sie tu wpisal master albo bold? bedzie mi zalezalo na budowaniu dalej masy ale na bazie bardziej suchych saa jestem mezomorfem wiec typowej redukcji nie bede przeprowadzal [...]

[...] kuskus 6,1 / 2 / 36 150g kurczak 30 / 4 / 0 POSIŁEK 6 32,25 / 1,75 / 9,6 150mleko 5.25 / 0,75 / 7.6 35g bialko 27 / 1 / 2 2) Posiadam - TSE i chcialbym sie dowiedziec jak to dokladnie dawkowac. Chodze na silownie wt/czw/sb w pozostale dni biegam po 30-40 min Prosze o ocene i w razie czego poprawienie bledow w diecie ! Przepraszam [...]